ăn uống

                           ĂN UỐNG CÂN BẰNG

VỀ ĐỒ UỐNG                          

    1 -tốt nhất là trà xanh

    2  - rượi vang đỏ

    3 -sữa đậu nành

   4 -sữa chua

   5 -canh xương

   6 - canh nấm

           VỀ ĐỒ ĂN

    1 -ăn cháo ngô

    2 -ăn kiều mạnh

   3 - khoai lang , khoai tây ,củ từ

  4 - đậu nành

   RAU THÌ NÊN ĂN

 cà rốt . bí đỏ  , mướp đắng  ,cà chua , tỏi

mộc nhĩ đen 

 nên ăn cá tốt hơn ăn thịt , ăn cá bé tôm bé ăn cả con mới tốt

nếu ăn no 7 /10 thì suốt đời không dau dạ dầy , ăn 8 /10 là tối đa nếu ăn 10 /10 thì 2 /10 kia là vô ích

 RONG XOẮN ỐC rất tốt cho cân bằng ẩm thực và chữa được cả các bệnh nữa

và quan trọng nhất là có trạng thái tâm lý tốt  . luôn tươi cười với mọi người   

 

• sức khỏe